8 manieren om jezelf uit de modder te trekken en de comeback van je leven te maken!

We vallen allemaal wel eens op onze plaat, wat we doen zodra we de grond raken is uiteindelijk wat telt…..

Blijf je liggen?.... Of sta je op en transformeer je je fouten in iets wonderlijks en groots?

Soms raken we de weg wel eens kwijt Soms is het een klein dipje, en leef je je leven niet naar je volledige potentieel, en zit je gewoon een beetje vast en is de boel gestagneerd en heb je het gevoel dat er nergens geen voortgang in zit.

Maar soms kan het ook zo zijn dat het leven je zo’n ass kicking geeft dat je er zo aan twijfelt of je hier ooit uit zult komen.

Een scheiding, verslaving, het verlies van iemand, je bedrijf naar de klote, eenzaamheid, stress, depressie. Je ergens in opgesloten voelen dat je niet meer weet hoe je er uit zou kunnen komen.

Als je geluk hebt is het slecht 1 ding, maar vaak genoeg komt het ene na het andere en wordt je geraakt door meer op het één en hetzelfde moment.

Problemen “uitdagingen” zo lijkt het, komen vaak in bulkverpakking.

Vaak genoeg ben ikzelf hieraan onderworpen zelfs zo dat ik de tel ben kwijtgeraakt.

Ik kan nu zeggen dat ik die ervaringen niet had willen ruilen voor iets anders, hoe donker en beangstigend het ook soms was. Nu makkelijker gezegd als toen. Het is echt niet zo makkelijk als de rivier vol stront tot aan je middel staat of wanneer je er bijna in verdrinkt.

Jullie begrijpen op zijn minst ook wel een beetje dat onze problemen “uitdagingen” tot op een zeker niveau geschenken zijn. Je oma heeft je dit ooit wel eens verteld toch?

In deze blog wil ik met jullie een lijstje delen met een aantal punten die je weer op de been kunnen helpen als je met je kop in de modder bent gevallen.

Hoe dan ook, ik wil jullie niet het idee geven dat ik één of andere expert ben op gebied ben van levens-problemen. Dat ben ik dus niet !! Ik spreek alleen over mijn eigen persoonlijke ervaring, en wat heeft gewerkt voor andere.

Iedereen heeft zijn eigen unieke uitdagingen is het leven, de één nog groter als de andere, maar helaas zijn er een hoop dingen waar sommige gewoonweg niet overheen komen of uit komen.

Dus als je nu in de sjit zit of midden in een storm of je bent gewoon niet tevreden momenteel met je leven, denk ik dat dit lijstje best behulpzaam kan zijn.

Live as if you were living a second time, and as though you had acted wrongly the first time. ~Viktor E. Frankl

1. Kijk je situatie in de ogen en sluit vrede.

Zodra je het echt bewustzijn hebt dat je niet gelukkig bent, en je wil dingen veranderen, is de eerste simple stap gewoonweg te accepteren en inzien dat verandering altijd start bij jezelf, en niet bij wat er zich daarbuiten afspeelt.

Als je het van binnen niet straith hebt, zal je ook niet in staat zijn het daarbuiten voor elkaar te krijgen, zelf al doe je het daarbuiten goed. Als je van binnen je klote voelt , maakt het niet uit wat je daarbuiten doet gewoonweg omdat je er niet kan van genieten!

Kijk maar eens naar de grote boze buitenwereld naar al die sterren die alles hebben geld, sex, macht, roem, maar ze zijn so whached-outta their minds. Soms zich zo ellendig voelen dat ze soms zelfmoord plegen.

Ik mag mezelf best als voorbeeld stellen als iemand die alles had wat z’n hartje begeerde, maar ik was ooit compleet ongelukkig van binnen.

En door dat alles, ontstond er zelfdestructie van de buitenkant. Waarom? Omdat de buitenkant slechts een projectie was wat er in mijzelf om ging!

Ik ben iemand die doelen stelt. En visualiseerde me gek als die mafkezen uit de The Secret en Napoleon Hill over suggereerde. Ik had ooit alles wat ik wilde een top job reisde de wereld over voor m’n werk, verdiende goed geld, 2 huizen, nieuwe A 3 feeste de reet onde mijn lijf vandaan. Alles wat ik gevisualiseerd had was er en dat op m’n 25 e. Ik was best goed in die sjit!!

Maar daar komt het, tot mijn telleurstelling voelde ik mijn van binnen niet voldaan en ik voelde me een paar jaar later ellendiger dan ik me ooit had gevoeld. Tot ik mijn weg vond in het boeddhisme.

Het is leuk om te hebben wat je wil tuurlijk, maar als het er nu op neer komt kies is voor de binnenkant. Want hoe goed of slecht de dingen gaan aan de buitenkant, kun je altijd vrede en geluk van binnen vinden, en geloof mij dat is ook de enige plek!

Maar er is een maar…. Je kunt niet de vrede en geluk hebben als je je huidige omstandigheden accepteert voor wat ze zijn.

Wat er is…. IS ER GEWOON! Kijk het in de ogen en sluit er vrede mee!

Accepter, neem de nodige stappen, en ga door!

Tuurlijk het zal je enige moeite kosten, en het zal zijn littekens achterlaten! Maar littekens zijn COOL

In het leven bestaat eb en vloed. We hebben allemaal af en toe the flow. Maar vroeg of laat eindig je een keer in de steeg achter de club Good Times om wat rake klappen te ontvangen.

Een goeie hierin is van de Dire Straits die in 1 van hun nummer zongen “sometimes you’re the windshield and sometime you’re the bug!

When we are no longer able to change a situation – we are challenged to change ourselves.

Viktor E. Frankl

Één geluk voor jou, iedereen heeft zijn of haar sjit!

Ieders leven is soms gevuld met chaos, conflicten en verwarring. Dit is gewoon zoals het is. Zelfs de Dalai Lama heeft zijn sjit!

“If we all threw our problems in a pile and saw everyone else’s, we’d grab ours back.” ~Regina Brett

En omdat we allemaal de hoofdpersoon zijn van ons kleine drama hier, lijkt het alsof ze het op dat moment het grootste probleem op aarde is!

Kijk eens om je heen naar wat meerderheid van de mensen voor problemen hebben, gevlucht voor oorlog, dodelijk ziek zijn, onderdrukking enz, zijn jou of onze problemen vaak slechts gebaseerd op luxe!

Je problemen definiëren je niet, het gaat erom hoe je dealt met je problemen en dat maakt je tot wie je bent!

How much can you know about yourself if you’ve never been in a fight?

~Tyler Durdin ( fight club)

Onthoudt dit! Waar je ook doorheen gaat is slecht je huidige situatie e nook dit gaat voorbij, het is niet je leven, maar slechts een situatie “uitdaging!”

Waar je ook doorheen gaat heeft niets te maken met wie je echt bent. Het is slechts een uitdaging waar je voor staat…. That’s all… een fricking uitdaging!

Jij bent iets onmeetbaars dat door jouw ogen heen kijkt vanaf dat je door je moeder naar buiten kwam. En hebt je bewustzijn als een geschenk met je meegekregen. Je bent het bewustzijn waar alle situaties gebeuren, maar jij bent de situaties zelf niet. Je bent je bewust van de situaties.

En alle situaties zijn kansen om te groeien!

En ook jij, zonder je je onder je kont te laten schoppen door de same ol’problems, accepteer je situatie, of je het nu leuk vind of niet. Doe wat er nodig is om het aan te pakken!

2. Start en stapel zo simpel als lego!

Het enige wat je hebt is vandaag en wat je nu doet!

Start met één simpele stap. Één stap. Één ding die je help in de richting die je gaan wil.

Zodra het een gewoonte is geworden en je haalt er iets positiefs uit, start dan langzaam met stapelen de ene positieve gewoonte op de andere.

Het kost een mens gemiddeld zes weken om een nieuwe gewoonte aan te leren so take it easy! Dus het is doenbaar en het leid je naar diepgaande veranderingen in je leven!

Hetzelde is als je in conditie wil komen en iemand pakt gelijk een trainingschema van een topsporter, dat zal je doormidden breken!

Start klein,

Tussen mijn Jaren 23 en 25 heb ik best wel wat gefeest en drugs gebruikt. Had genoeg geld en ging op donderdag al naar Amsterdam en vrijdag’s tot zondag van het ene feest naar het andere in het off season tijdens mijn werk.

Toen het rond m’n 26e zijn tol begon te eisen en mijn leven af begon te brokkelen, begon mijn geest tegen me te schreeuwen en leefde zo ver bij mijn spirit vandaan dat ik mezelf begon af te vragen of ik er wel één had.

Van de ene op andere dag trapte ik alles van me af. De scene waarin ik zat, mensen me wie ik omging enz. Bouwde een mooi leventje op voor mezelf, nieuwe mensen een leuke relatie en een goed lopend klussenbedrijf.

Ik werd weer een positief mens, en ik wat ik had voelde als een ideaal leventje. Dat duurde een jaar of zes totdat het ondenkbare gebeurde. Het succes eiste zijn tol en alles draaide enkel nog maar om hard werken en geld verdienen, dit is een val voor héél veel mannen!

Was destijds gevangen door boeken van Napoleon Hill, en Tonny Robbert. Geloof mij dit soort boeken zijn nonsens uiteindelijk, In Nederland is nu Micheal Pilarczyk met dit soort nonsens bezig en kijk maar eens hoeveel mensen zich in vast bijten. F#ck that!

Goed, om een lang verhaal kort te maken raakte ik weer alles kwijt wat ik had en was blij dat ik levend uit ben gekomen. Het was de meest donkere en klote en engste tijd van mijn leven.

Na een jaar of zo vol zelfmedelijden besloot ik het boeddhistische klooster in te gaan en vertrok naar Frankrijk en dat is de plek waar ik me hervond en echt in contact kwam met mijn spirit.

Hier geef ik jullie een voorbeeld hoe ik begon met stapelen.

Ok voor ik begin om je te vertelen wat ik deed, wil ik even één ding ophelderen je hoeft helemaal niet religieus te zijn of spiritueel of zo hor, echt niet. Het is gewoonweg vrij denken!

Het mag soms wat paradoxaal klinken als je het hele blog hebt gelezen, maar ik heb wat hechte vrienden waar ik van hou waarbij ze de tools die ik ze mee heb gegeven goed hebben geholpen. Ik respecteer hun beslissingen te hebben genomen en hoe het hen geholpen heeft op hun pad.

Ik wil niet zeggen dat dit model voor iedereen werkt, maar voor sommige is het een mooi pad!

Het is een pad wat toewijding van je vraagt.

En de volgende punten stapelde ik langzaam op:

• Ik pakte het sporten weer op

• Meditatie

• Gezond eten “ben inmiddels vegetarier”

• Meer water drinken

• Begon aan een studie “voor mij was dit boeddhistische psychologie”

• Begon met schrijven

• Begon weer met visualisatie oefeningen

• Dagelijkse dankbaarheid oefeningen

• Dagelijkse vergeving oefeningen

• Stopte voor 99% met klagen en zeuren, zelfs over de kleine dingen die we bijna niet opmerken.

Het lijkt een lange onmogelijke lijst maar ik heb die sjizl niet allemaal in eens gedaan het heeft me een goed jaar gekost van m’n leven en nog beoefen ik het dagelijks. Maar geloof me het is te doen!

Toen ik begon te merken dat ik de ene positieve gewoonte op de andere begon te stappelen, realiseerde ik mij dat dit de sjit was!!

Ben ik nu één of ander verlicht wezen waarbij de vlinders uit m’n kont vliegen?

NEE!

Maar de veranderingen, de nieuwe gewoontes, sommige klein en sommige groot hadden naar verloop van tijd een positief effect op mijn eigen leven maar ook op de mensen om me heen.

Maar alles start met de eerste stap!

3. wees vastberaden om je pijn, verlies of lijden in iets groots te veranderen!

Hoe shitty situaties soms kunnen zijn in het leven, zit er altijd iets positiefs in, als je het maar zien wil! En las je het kan zien met je ogen, vul je hart er dan mee!

Het is zoooo makkelijk om bevangen te worden door de “waarom’s”

Waarom heb ik het verknald

Waarom moest ik alles nu kwijtraken

Waarom overkomt mij dit nu altijd

“waarom?”is niet de juiste vraag.

De juiste vraag is….. “HOE?”

Hoe kan ik dit veranderen?

How kan ik mijn situatie positief veranderen?

Hoe kan ik hier goed gebruik van maken?

Hoe kan ik er voor zorgen dat het niet meer gebeurt?

Dingen ontstaan terloops, en ik zou zeker niet over dit soort dingen schrijven als m’n leventje gewoon smooth zou zijn verlopen. Dan zou zelfs dit blog niet bestaan!

Het was nodig om door die modder te gaan en om die plek te vinden waar het vreedzaam, gebalanceerd en gelukkig is die plek vond diep in mij! Het heeft mij betere waardes gegeven.

De sjit van binnen gaat ver buiten al wat er aam materialisme om me heen is. Het heeft me zachter gemaakt, liefdevoller en begripvol.

In mijn ervaring zijn de meest interessante mensen degene die de meest wonderlijke dingen doen, zoals een vriend van mij Maas die op z’n 58e nog een wereldrecord op zijn naam zette kanker overwon en nu op zijn 60e nog een keer een record wil behalen. Maar ook mijn leermeester Thich Nhat Hahn en Ajahn Brahm. Ze zijn wie ze zijn omdat ze door de modder gegaan en er een beter mens van zijn geworden!

De problemen in je leven kunnen je dus neerhalen, of je grootste geschenk zijn. De keus is aan jou en niemand anders! Dus trek je big boy pants aan en kick ass!

“The only people for me are the mad ones, the ones who are mad to live, mad to talk, mad to be saved, desirous of everything at the same time, the ones who never yawn or say a commonplace thing, but burn, burn, burn like fabulous yellow roman candles exploding like spiders across the stars.”

~Jack Kerouac

4 Help andere

Wanneer je andere help, haalt het je uit je egoïstische denken van mijn en ik en waarom heb ik dit niet of hoe kan ik beter worden enz…..

De meeste kracht haal je uit de rivier vol met sjit waar jij doorheen gegaan bent, en juist jou ervaring te delen met andere is in mijn inziens een krachtige tool!

De man die afkickt van de drugs en nu mensen uit de goot helpt, de persoon die ooit zwaar overgewicht had en nu andere mensen helpt met overgewicht enz enz. een succesvolle ondernemer die kostenloos ondernemers coached!

De kracht in jou om andere te helpen of te inspireren, op jouw unieke manier is het grootste geschenk dat er bestaat!

Wees niet egoistisch met de lessen die je hebt mogen leren uit je verleden ook hoef je je er niet voor te schamen.

Jij kan andere van dienst zijn op een manier die verder kan gaan dan je je ooit zou kunnen voorstellen.

Jouw comeback kan een inspiratie zijn voor iedereen die het nodig heeft.

Deel en help!

You will get all you want in life if you help enough other people get what they want.

~Zig Ziglar

5 omgeef je met mensen die je inspireren.

Omring jezelf met mensen waar je steun van krijgt en die je motiveren die jij op jouw beurt weer kan steunen en inspireren.

Vind mensen die jou pad belopen hebben en willen lopen, en vraag gewoon of ze je helpen willen!

Vind mensen die je het best kunnen adviseren op vlakker waarop jij je wil verbeteren, en leer van hen! Vandaag de dag met het internet en skype, facetime enz kun je contacten leggen met mensen overla ter wereld, iets wat 15 jaar geleden ondenkbaar was.

Kijk uit naar een groep van like- minded mensen waar je elkaar kunt ondersteunen…

…. Of het nu om een informeel clubje gaat, als een groep vrienden of een meer gestructureerd clubje zoals een meditatie groep of kerkclub als je gelovig bent, of een bridgeclub zolang het maar iets positiefs is en je kracht geeft.

En als het niet bestaat, start er gewoon 1, ik weet dat er genoeg mensen zijn die op facebook prive groepen hebben opgericht en er erg succesvol mee zijn geworden.

Als er mensen zijn in je leven die je niet ondersteunen, spendeer dan minder tijd met hun, of ban ze uit je leven.

De mensen met wie je jezelf omringt kunnen juist het verschil maken!

Uit mijn eigen ervaring kun je je geode vrienden op 1 hand tellen. Am i Right?

6. Verantwoording

Neem verantwoording voor je eigen problemen!

Wat er ook is gebeurd, je kan de hele wereld er voor verantwoordelijk stellen, maar jij zal zelf de rotzooi moeten opruimen.

Step up, face is and clean it up! Deze harde les heb ik zelf meerdere malen op mijn pad gehad. Zelfs nu op dit moment. Doe wat je kan neem je verantwoording en laat niet zomaar over je heen walsen!

Is het dan nog niet wat je hebt willen bereiken, just f#ck it dan. Laat het achter je trek je lessen eruit en ga door!

7 Lees, kijk en luister naar dingen die je kracht geven en je van dienst kunnen zijn op jouw pad!

De wereld is gevuld met boeken, blogs, videos, en trainingen voor werkelijk alles dat je aan jezelf zou willen veranderen.

Zelf help boeken, spirituele teksten, persoonlijke ontwikkelings blogs, zakelijke cursussen, autobiografien, you name it! wat je ook zoekt het is er!

Maar blijf weg als boeken als de The Secret, en alles wat betrekking heeft tot de law of attraction of positieve zelfpraat nonsnens.

Als lezen niet je ding is zijn er altijd nog goeie audio boeken of toffe inspirerende videos! Joe Rogan is een kanjer recht voor z’n raap! En een goede motivator is brandon Burchard of Mark Devine.

“A reader lives a thousand lives before he dies. The man who never reads lives only one.”

~George R.R. Martin

Geloof mij je hoeft niet naar dure seminars te gaan van die wanne be guru’s om dingen te leren, je kunt tonnen vol informatie gratis downloaden van blogs, youtube en zelf bij kringloopwinkels kun je wel eens een goed boek vinden.

Lezen en leren is een groot deel van mijn eigen pad geweest, nu volg ik een studie boeddhistische psychologie, omdat ik het leuk vind maar zeker om mijn pad te versterken. Niet dat je nu gelijk dagelijks een boek moet gaan lezen. Gewoon een uurtje of ander half. Geloof mij het doet je meer goed dan een dat je maar over je mobiel loopt te swipen op facebook!

Maak er een gewoonte van het goede in je te voeden, je leven zal je er dankbaar voor zijn!

WAARSCHUWING…

De volgende, #8 kan wellicht niet geheel je stijl zijn, zeker als je comeback te maken heeft het indruk te willen maken op mensen of veel geld te willen verdienen. Het kan je ergens brengen waar die dingen helemaal niet meer belangrijk voor je kunnen zijn, dus even een eerlijke waarschuwing!

Maar als je een beter leven wil dan je nu al hebt en je bent bereid om wat gevechten met je ego aan te gaan, kun je #8 niet verslaan. Feitelijk gezegd, des te meer je gefrustreerd bent over je huidige leven, des te meer honger je hebt om het te veranderen, en des te meer kracht zal de volgende hebben.

Maar het is niet iets voor watjes!

8 GEEF JE OVER.

Ik bedoel er niet mee om je dromen op te geven, maar om de strijd en het streven op te geven. Stop de constante nood om alles maar te willen controleren.

Uit ervaring weet ik dat het een kick ass gevoel geeft. Zodra je stopt met het onder controle te houden van de sjit die ver buiten je omstandigheden liggen en ver buiten je controle, en je realiseert je dat mischien iets groters dan ons de show runt, zal je in staat zijn vanaf een veel hogere plaats te kunnen handelen!

Laat ik even duidelijk zijn hier, ik vertel je niet waarin je moet geloven! Want ik heb geen idee wie of wat de show runt, zero, nada, niets

Wat ik wel weet is dat ik het niet ben, maar als ik de controle los laat en wie of wat e rook de show runt zijn werk laat doen, zonder dat ik in de weg loop, zijn mijn resultaten 1000 keer beter.

Sommige mensen doen het met een gebed of een overgave als “alstublieft help” of “wijs mij de weg” hoe je het ook maar doen wil.

Stop met knokken of het streven naar iets, of nog meer belachelijker positieve zelfpraat, die nonsens brengt je nergens. Laat alles er gewoon zijn accepteer het en geef je over!

Het pad….

Precies nu, op dit moment gaat je leven echt starten!

Dit is jou make-over, de 100e kans, niet omdat ik het zeg, of omdat ik arrogant genoeg ben om te zeggen dat deze blog veel kracht heeft, maar dit is het enige moment dat je hebt!

Er is niets anders dat bestaat, dit hier, terwijl je dit leest is waar het leven zich afspeelt. En jij kan er mee doen wat je wil!!

Je kunt blijven doen wat je altijd hebt gedaan en keer op keer weer op je bord krijgen wat je altijd al hebt gehad. Of je kunt een frisse start maken, wees als Robert Downey Jr.. van crack roken in duistere hotels, jezelf transformeren naar een badass sjitkicker!

Je comeback zal waarschijnlijk niet makkelijk zijn, het kan zelf mischien het zwaarstezijn wat je ooit hebt gedaan, maar het is het waard. JIJ bent het waard!!

Je neemt de juiste stappen, en je knokt ervoor om de beste versie van jezelf naar boven tehalen, om het leven te kunnen leiden wat je verdient, en je de comeback van je leven wil maken, zal het hele universum zich voor je opstellen om je te helpen!

De juisten mensen zullen op je pad komen op het juiste moment, stressvolle gedachten zullen door je gut feeling worden ondersteund, waar je eerst niets anders dan obstakels zag, zie je nu richtingaanwijzers. En toeval zal de orde van de dag zijn!

Jij hebt het in je om grote dingen te doen. Dingen die veel verder gaan dan wat je nu steeds doet. En wanneer zelftwijfel op je pad probeert te komen, is dat een teken dat je op het juiste pad bent!

Zelftwijfel betekent maar één ding, DOORZETTEN!!!

En het enige wat harder schreeuwt dan je leger van zelfkritiek is je zelftwijfel, dat het zo hard in je oor schreeuwt dat het spuug meekomt, is dit een teken dat je op weg bent naar iets groots!

Er zullen hobels op je pad zijn, maar dat is OK, dit houdt in dat je je benodige acties onderneemt. Deze uitdagingen zijn je kansen op groei, om mentaal sterker en wijzer te worden. Een unbeatable mind!!

Wees geduldig, varandering is niet iets wat de één op de andere dag is bewerkstelligd. Van dik naar slank, van arm naar rijk, of van een depressie naar een verlichte boeddha binnen een dag.

Dingen kosten tijd, dus wees geduldig!

Ik kan je niet motiveren, dat kun je alleen zelf. Je brand van verlangens diep van binnen om jezelf te veranderen of je hebt dit niet. Als je reden groot genoeg is kun je het!!I

Ik hoop je te inspireren, en je een paar tools mee te geven die voor mijzelf gewerkt hebben, en zo ook reeds voor tal van andere.

Je hoeft echt niet alles ter hand te nemen hor, zie het maar as een buffet. Het zijn punten die je leven echt drastisch kunnen veranderen, en dan heb ik het er niet over om een paar euro’s te verdienen, of die six-pack die je zo graag wil.

Ik heb het hier over echte veranderingen, naar een come-back die die niet zou willen veruilen voor geld, bezittingen of andere nonsens!

Gotta go!! En kick some ass!!

Be kind Love life and kick ass!!