Gevoel willen verklaren? Wat is het? Wat verteld het mij?

Gevoel willen verklaren? Wat is het? Wat verteld het mij?

Komen er bij jou soms ook gevoelens naar boven die je moeilijk kunt verklaren? Of mee om kunt gaan? Dan nodig ik je uit om dit te lezen.

1 is te weinig tijd om na te denken. Doordat we met z’n allen in een tijd leven nemen we niet altijd de tijd om ergens over diep na te denken.

Wat moet je als je door de drukte van alledag weinig tijd over houdt voor jezelf, laat staan nog tijd hebt om na te denken waarom je nu eigelijk zo druk bent en je allerlei geestelijke en lichamelijke sjit voelt. Het woord (DRUK) is een stopwoordje voor veel mensen, vraag je hoe het gaat aan iemand … ja goed ….druk…. kijk jij er nog van op als iemand dat zegt. Op een enkeling na loopt bijna iedereen te huffen en te puffen.

Ook hoor je met regelmaat ja je moet beter naar je gevoel luisteren. maar omdat we allemaal zo (DRUK) zijn nemen we daar eigenlijk te weinig tijd voor. Door je alledaagse leven kun je je soms onverklaarbaar sjit voelen, en alleen als je daar eens flink voor gaat zitten kun je erachter komen hoe dit komt.

Te weinig tijd besteden aan denken en gevoelens kan er voor zorgen dat je een gevange wordt van je eigen (zijn). Denken is vermoeiend net als sporten. Net als je je lijf rust geeft na inspanning is het zaak dat je je grijze massa ook rust geeft. Rust voor je geest is een must om zaken als omstandigheden, gebeurtenissen en andere zaken te kunnen plaatsen en te verwerken, en bovendien te kunnen begrijpen. Door begrip (liefde) zet je een proces van acceptatie in gang en zal er rust onstaan.

Als je je bewust wordt van dit proces en het goed onder de knie krijgt zul je in een staat komen die veel onverklaarbare gevoelens met je verstand te verklaren. What the frick ga er eens even gewoon voor zitten, schakel alle apparaten uit, ervaar de stilte en duik in je diepere zijn. Lukt nie he?

Je herkent je vast in het onderstaande stukje vast……..

Hoe verklaar je je gevoel met je verstand?

Ga gewoon zitten….. doe het nu maar tis echt niet zinloos! Laat al die gedachten van je nu eens de vrije loop of ze nu positief of negatief zijn…. Just let it happen. Let tijdens dit proces goed op je gevoel. Let nu goed op wat ik nu met je deel. Als je gevoel tijdens een sterke gedachte enorm versterkt dan zit je goed. Werk dat gevoel niet tegen maar probeer er in mee te gaan. Schrik niet van je eigen gedachten en bijbehorende gevoelens. Fysieke pijnlijke gevoelens zijn vaak signalen van je geest die jij genegeerd hebt. Mensen besteden vaak veel geld en tijd om er goed uit te zien van buiten, maar lichamelijk of geestelijk mankeert er van alles. Dat even ter zijde…. Let’s get back on track….

Komt er woede verdriet of telleurstelling naar boven? Just let it happen, jank lekker, laat een beste scheet, boeren, Schreeuw of stamp ff lekker op de grond. Het lucht op en zo zul je in staat zijn de volgende stap te nemen uit dit stukje.

Vraag jezelf af waarom je je zo voelt wat is de reden of gedachten geweest voor dit gevoel? Schrijf het gewoon eens op…. Heeft mij vaak veel inzicht gebracht. haha veeeeel later vaak!!! Hierdoor maak je het overzichtelijk en inzichtelijk. Ga vervolgens dat gevoel te lijf en stel jezelf de vraag hoe je van die sjit gevoelens af komt. Alles heeft een oorzaak en een gevolg…. Als je karma begrijpt LET WEL ECHT BEGRIJPT zul je inzicht krijgen. Stel jezelf de vraag wat kan ik er aan doen? Onthoud, niemand kan alles alleen. Soms is het zo simpel maar zie je door alle bomen het bos even niet meer. Als je een vertrouwenspersoon hebt, bespreek het. Door je ervaringen met iemand te delen kan het zomaar zijn dat ineens het kwartje valt. Daarbij, de meeste mensen vinden het fijn als ze anderen kunnen helpen maar dan ben je wel genoodzaakt om jezelf kwetsbaar op te stellen door het boekje open te gooien.

Minder is soms meer.

Soms levert inleveren meer op dan dat het je kost. Je hebt daarvoor alleen heb je ballen nodig. Gooi al je angsten overboord en wees creatief. Denk niet in problemen maar in oplossingen. Het klinkt misschien te simpel maar als je het éénmaal ervaren hebt groeit je vertrouwen daarin, mits je zo blijft denken. Probeer het uit en ervaar het gevoel! Door met je verstand je gevoel te verklaren ben je in staat blokkades op te heffen waardoor je een relaxter leven kunt leiden.

Gevoelens komen niet uit het niets opduiken. Ze worden meestal gevormd door je gedachten. Verander je je gedachten, dan verander je je gevoel. Try it!! Gevoelens overkomen je niet Je schenkt er normaal gesproken geen aandacht aan: soms voel je je goed, soms voel je je klote. Die dingen gebeuren gewoon, wat kun je eraan doen? Meer dan je denkt. Op momenten dat jij je bijvoorbeeld machteloos voelt word je namelijk hoogstwaarschijnlijk geteisterd door ‘machteloze’ gedachten. Jij denkt machteloosheid en voor je het weet voel je je ook machteloos.

Gedachten bepalen je gevoel.

Het is allemaal heel subtiel. Er vliegen bepaalde gedachten door je hoofd, jij besluit onbewust deze gedachten aan te nemen als ‘de waarheid’, en voor je het weet lijnt je gevoel zich uit met deze nieuwe waarheid. Het onbewuste deel van je brein is afhankelijk van je bewuste brein om te bepalen wat ‘echt’ is en wat niet. Als jij je vastklampt aan willekeurige gedachten (“Ik heb het zo druk!”) en ermee aan de haal gaat dan kan je onderbewustzijn niet anders dan aannemen dat de realiteit is aangepast. Jij vindt dat je het druk hebt, dus je voelt je binnen de kortste keren opgejaagd, gestrest en gevangen in je takenlijst. Je ligt in bed terwijl je dochter de deur uit is. Ze komt als het goed is vanavond laat thuis, met de auto. Plotseling dient er zich een verschrikkelijke gedachte aan: “Wat nou als ze zich dood rijdt tegen een boom?”.

Als je deze gedachte rustig loslaat is er niets aan de hand. Je sluit je ogen en kunt rustig slapen. Als je deze gedachte echter aandacht geeft dan voel je je binnen korte tijd verschrikkelijk. Je voelt je plotseling angstig, machteloos zelfs verdrietig. Je hebt moeite om in slaap te komen en valt pas rustig in slaap als de realiteit bewijst dat je het mis hebt (je dochter komt ongedeerd thuis).

Stop met het geloven van iedere gedachte.

Gedachten zijn maar gedachten. Niet iedere gedachte die voorbij komt sluit aan bij de realiteit. Niet iedere gedachte is waar. Actieve hersenen gooien constant balletjes op, er worden constant verbanden gelegd en nieuwe gedachten en ideeën aangediend. Dat wil echter niet zeggen dat al die gedachten serieuze aandacht verdienen. Je hoeft ze niet allemaal te geloven, je kunt ze simpelweg negeren. Je kunt (met wat oefening) zelf bepalen welke gedachten je wilt geloven, en welke gedachten je lekker mee laat voeren in de gedachtenstroom. Stuur je gevoel de gewenste kant op. Je kunt niet bepalen wat je denkt. Soms ontstaat er nu eenmaal een gedachte die je de stuipen op het lijf jaagt. Onze hersenen werken zo, en daar is niets mis mee. Je kunt wel bepalen wat je aanneemt als ‘waar’. Veruit de meeste gedachten zijn onzin. En door ze niet te geloven kun je zelf bepalen hoe je je wilt voelen. Haak in op fijne gedachten en voel je goed. Laat vervelende gedachten rustig wegstromen en laat je er niet door beïnvloeden. Gedachten zijn maar gedachten, dus laat ze niet met je sollen. Laat al die hersenscheten je humeur niet bepalen. Jij bepaalt zelf hoe je je wilt voelen!